Skigruppas tur til de Italienske Alper

lagt ut 16. februar 2015 av Ski Svelvik IF,

Endelig skulle vi få igjen for alle timene med barmarkstrening og elghufsing i Eikbakkene. 3 renn på fem dager i de Italienske Alpene var den optimale utfordringen for skigruppa i år.

Etter tidlig avreise fra Gardermoen til Munchen, herfra 5 timer i buss over Brennerpasset til Brixen i Italia, verdensrekord i innsjekking på hotell før nok  1 time i buss - ankom vi Seiser Alm kl. 19.00 onsdag kveld. Og for en opplevelse vi fikk når vi nærmet oss toppen av det sagnomsuste høyfjells platået på nesten 2000 m.o.h. Fullmåne fra skyfri himmel, vi skal gå Moonlight Classic. Rennet arrangeres ved først fullmåne etter nyttår og i år passet det altså med vår Italia tur. 4-5 kuldegrader, hektisk smøring av ski i måneskinnet og 1 time til start.

2015-02-04 19.27.43

Jensen og Nielsen legger på det siste nervøse laget med smøring

IMG_0430

Britt Håvardstun, Kjersti Engløk og Bent Helgeland, Moonlight classic på Seiser Alm

 

 

Alle Svelvik løpere hadde valgt 15km distanse og la ut i godt tempo fra start i nydelige nypreppet løyper, måneskinn og fakler langs hele løypa. Det ble en uforglemmelig opplevelse og alle Svelvikløpere fullførte i god stil der Britt Håvardstun ble vår beste på tiden 54.25 tett fulgt av Tor Engløk 55.54 og Bent Helgeland på tiden 57.22.

 

Etter velfortjent vile og tid til en liten sightseeing i Brixen som er Syd-Tirols tredje største by forflyttet vi oss noen timer syd østover til Cortina, OL byen fra 1956 skulle være vår base for resten av oppholdet. Cortina er et av Europas mest eksklusive høyfjellsturistmål, byen er kjent for sine førsteklasses hoteller og butikker. Noe vi synes passet skigruppa bra.

Torsdag og fredag gikk med til trening og avslapping i de fine omgivelsene rundt Cortina. Det kom noe snø disse dagen så når lørdagen kom og det var klart for 30km skøyting fra Cortina til Toblach var rammen rundt det hele perfekt. Skøyting har vel ikke vært skigruppas satsingsområde,men vi hadde allikevel 2 mann som debuterte i skøyterenn og stilte meget godt forberedt til start denne dagen.

Løypa går i traseen til den tidligere Dolomittiske jernbanelinjen som ble nedlagt i 1962, den har vært åsted for Granfondo Cortina-Dobbiaco helt siden første utgave fant sted i 1977, og er regnet for å være en av verdens vakreste lanngrennsruter. Deltakerne går gjennom belyste tunneler og over raviner på trebroer, og blir belønnet for strevet med spektakulære panoramaer og berømte Dolomittiske fjellformasjoner som  Cime di Lavaredo. Høyeste punkt er fjellpasset Cimabanche (1,530 moh) som ligger cirka halvveis i rennet. Vi hadde strålende sol og en mektig tur over  til Toblach.

2015-02-07 12.23.33

Tor Engløk og Svein Olav Vik etter endt dyst på 30km skøyting

Det ble en knallhard kamp i sporet mellom de 2 fra Svelvik der Svein Olav Vik slo unge og lovende Tor Engeløk så vidt det var på de 30 km. Det skal bemerkes at Tor fikk krampe allerede etter 10 km og slet nok litt med dette resten av løpet. Gutta tok slettes ikke skrekken og stiller muligens til start på skøyterenne også neste år.

2015-02-07 09.35.45

TorEngløk klar før start på stadion i Cortina

 

 

 

 

Resten av Svelvik gjengen lå slettes ikke på latsiden de heller denne dagen og brukte mye av dagen i Cortinas mange alpinbakker. Dette for å oppnå enda mer effekt av høydetrening før søndagens renn. Den øverste heisen i Cortina går oppimot 3000 m.o.h.

Søndag var altså dagen som alle hadde prikket formen til og vi skulle vise motstanderen bakskia.

I dag gikk løypa motsatt vei og pga. lite snø på Toblach siden ble løypa på forhånd redusert fra 42 km til 30km i klassisk stil. Vi fikk et sykdomsfrafall før start, men resten av gjengen stilte friske og raske og var klar for å gi alt på dagens renn. Vi startet på stadion i Toblach i litt vind og et par minus grader. Etter en sløyfe inne på stadion bar det ut i world cup traseen på vei over til Cortina. Flott vær og spektakulære omgivelser gjorde turen over passet like flott som dagen før. Svelviks beste ble igjen Britt Håvardstun på tiden 2,13,57 noe som ga en 5 plass i sin aldersklasse, gratulerer med imponerende innsats.

2015-02-06 12.15.16

Stadion Toblach Jan Trygve Jensen, Finn Dyve Nielsen, Kristin Lier Jensen, Kjersti Engløk, Tor Engløk

Nok en vellykket tur til Italia med skigruppa og all honnør for et prikkfritt opplegg til reisearrangør PWT. Til neste år har vi plass til enda flere fra Svelvik så her er det bare og melde sin interesse så snart neste års tur lanseres.

2015-02-07 13.18.06

Tre Cime di Lavaredo - Drei Zinnen

 

 

Bli kjent med vår nye A-lagstrener!

lagt ut 27. januar 2015 av Administrator SIF, , ,

Svenn Gøran Mork – En vinnerskalle som hater å tape

Av Halvor Rulnes

Det er en kald vinterdag i slutten av januar, og A-laget har akkurat avsluttet en lang og hard treningsøkt med noen seige drag. A-lagets nye trener, Svenn Gøran Mork, er tindrende klar,

- Vi skal bli det best trente 4.divisjonslaget i serien.

Han har flere planer for sesongen, men er fast bestemt på at nå er det én ting som gjelder. Hard trening.

- Det er et par tre måneder med blodslit som må legges til grunn. Så langt har alle fulgt opp.

Svenn Gøran er opprinnelig fra Høyanger i Sogn. Han flyttet til Hof i 1979, og gikk på videregående skole i Holmestrand. Han var en talentfull ung fotballspiller, og var med på kretslag og landslagssamlinger for U15.

- Som 17-åring var jeg i A-lagstroppen til Eik, men fikk et stygt benbrudd som satt meg ut av spill i halvannet år.

Han trente seg opp igjen. Da han var restituert og 19 år, fikk han tilbud fra Eik og Mjøndalen. Men han var fortsatt hemmet av smerter i benet, og mistet gradvis lysten. Han spilte 90-sesongen i Holmestrand, og etter et år i militæret, fortsatte han der til han la skoene på hylla i -94.

I mellomtiden hadde han flyttet til Oslo for å studere markedskommunikasjon ved Norges markedshøyskole. Der studerte han i tre år før han begynte å jobbe. I 2001 flyttet han til Svelvik og pendlet til arbeid i Oslo. Etter hvert etablerte han og kona Gøril, Rekrutteringshuset Mork, som siden har blitt et solid firma.

Faktaboks Svenn Gøran

 

Da han kom til Svelvik, var han tatt av hverdagen som småbarnsfar, og hyppige besøk på pølse- og burgersjapper hadde bidratt til at det stod 110 kilo på vekta. Han troppet opp på en Old Boys trening i Svelvik, og kom hjem med beinet stående i vinkel samme dag. Menisken var ødelagt. Etter en ny periode med restitusjon, fortsatte Svenn Gøran å trene med Old Boys. En vakker dag troppet han opp på treningen til A-laget, og spurte om han kunne bli med. Det fikk han ikke lov til hvis han ikke ville satse 100 %. Svenn Gøran gikk med på å satse. Det ble en hard og tung høst, der han følte han var langt unna laget.

- Om morgenen, på vei til jobb hadde jeg kramper i beina hver dag.

Men hardt arbeid lønte seg, og et par uker før sesongstart, kjente han at det løsnet. Kroppen føltes fin og det var moro å spille fotball. Han etablerte seg som førstevalg på spissplass, og scoret 30 mål på 16 kamper.

- Jeg holdt bare i 60 minutter per kamp. Hadde jeg spilt lenger måtte man ha båret meg av banen – men det var jo et greit snitt, smiler han.

I den første kampen i påfølgende sesong, smalt det i ryggen. Dobbel prolaps sørget for at fotballkarrieren var slutt. Som spiller, vel å merke!

 

Svenn Gøran har likevel engasjert seg mye i klubben. I fire år trente han 94-laget, kullet med blant annet Viktor Hellum og Mathias Warp.

- Det var en gjeng som det var morsomt og givende å trene. Og vi trente hardt og bra.  Vi hadde fire treninger i uka før sesongstart.

Sven Gøran har også vært trener for 2001-laget sammen med Vegar Reek. Han ga seg i fjor, og tok et hvileår. Han hadde tenkt å ta et til, men takket heldigvis ja til å ta trenervervet for SIFs A-lag.

- Hvorfor takket du ja til trenerjobben?

- Jeg fikk lese spilleranalysene etter fjorårets sesong, og så at det var mange som var motivert for å trene mer.

Når spillerne er motivert for å trene mer, vet Svenn Gøran at grunnlaget er der.

- Det koster å komme i form, men du får ikke kjøpt det på butikken.

Han forteller at fotball er morsomt når man er i form – i bedre form enn motstanderen. Det gir selvtillit, og det sprer seg raskt til hele laget.

- Det er et kollektivt ansvar. Det holder ikke at fem eller seks spillere har kapasitet. Alle må følge opp. Det er morsomt å trene med en motivert gjeng, og det er morsommere å vinne enn å tape.

 

Svenn Gøran vet det er en utfordring at de må klare seg uten Martin Dammen i store deler sesongen. Det er ikke lett å miste en spiss som scoret 53 seriemål i løpet av 2014.

- Martin er kneoperert, og kanskje får vi ham ikke tilbake i toppslag før høsten kommer. Nå må resten ta ansvar for scoringer. Andre må tre frem og levere. Dette kan bli en stor styrke for laget på sikt, sier Svelvikingen.

 

Mork har ikke erfaring med å trene A-lag tidligere, men sier han selv har hatt gode trenere. Han har tatt med seg ting på veien, og føler han har flere ting å spille på, men nå for tiden er det ingen, spesielt ikke på A-laget som lurer på hva Mork prioriterer å satse på.

- Spillerne må komme i form. Er du dønn sliten, klarer du ikke å være fokusert i de avgjørende situasjonene.

 

Har du noen personlig målsetting?

Svenn Gøran er en engasjert mann. Han viker ikke med blikket når han snakker.

- Jeg har aldri gått til fotballkamp med mål om å tape. Jeg forsøker alltid å vinne. Jeg gjør alt som må til for å vinne kampen.

Han forteller at flere spillere i god form skaper konkurranse. Det passer A-laget bra, for nå er det mange gode og unge spillere som kommer opp og kjemper om plass.

- Nå må de eldre gutta stå opp og ta utfordringen.

Han har planer om å snakke med gutta om ambisjoner for sesongen, men spillergruppa skal dra hardt i tømmene for å tøyle den nybakte treneren.

- Å spille i 3.divisjon er å være på fotballkartet. Da er du med i cup-en. Tenk å møte Godset på Solbakken. Da kan alt skje!

Han fortsetter ivrig;

- Et lag som har ambisjoner og som man kan være stolte av, vil trekke publikum. Det er resultatene som teller. Presterer man på banen, vil flere komme på kamp for å se på oss.

Mork sier de skal prøve å skape et lag som setter Svelvik på fotballkartet. Han er opptatt dynamikken i hele klubben. Han forklarer at når de unge ser på, tar de etter de eldre. Det utvikles en sunn konkurransekultur. Han koser seg når han ser treningsiveren.

- Svelvik trenger et lag som engasjerer og som man kan være stolte av.

Så sier Svenn Gøran noe man kunne ane hele tiden. Det føles naturlig å høre ham si det:

- Jeg hater å tape. Det gnager meg i mange dager.

 

Men Svenn Gøran er ikke bare opptatt av hard trening og å vinne.

- Vi skal også videreføre arven etter Thomas Bingen, som bygde opp en god kultur i laget.

Han forteller at de skal være gentlemen, men trykke til i taklinger. Spillerne må tåle dårlige dommeravgjørelser og være disiplinerte. Det er viktig å holde fokus på de viktigste tingene.

- Motivasjonen min er at spillerne har lyst til å bli gode. Vi skal bli det best trente 4.divisjonslaget i serien. Det er et par tre måneder med blodslit som må legges til grunn. Så langt har alle fulgt opp.

 

Mork er ikke låst til en spesiell fotballfilosofi. Han forteller at spillestilen kan variere med lagene de skal møte. Han sier likevel at han liker å komme raskt frem til mål.

- Jeg er opptatt balltempo og mye bevegelse både med og uten ball. Formasjonen får vi se på når vi setter laget.

Han har tro på at laget kan mønstre både en fantastisk sterk midtbane og et meget godt angrep.

- Det store spørsmålet er hvordan vi gjør det foran kassa. Vi har et lag som både kan spille offensivt, og som kan tette igjen bak, avslutter han.

Det går mot en spennende sesong på Solbakken.

Til medlemmene i Svelvik idrettsforening

lagt ut 19. januar 2015 av Administrator SIF

19.01.14 Svelvik

Innkalling til årsmøte i Svelvik idrettsforening den torsdag 26.februar klokken 19.00.

 

Årsmøtet avholdes på Solbakken. Saker som ønskes tatt opp på årsmøtet må sendes styret senest 12.februar.

Sakene kan sendes til Svelvikif@gmail.com.

Medlemmer bes følge med på på klubbens hjemmeside for øvrig informasjon om valgbarhet og sakspapirer: www.svelvikif.no

 

Valgbarhet i NIFs lov § 2-4 heter det at:

”Ved valg/oppnevning av representanter til årsmøte/ting, samt medlemmer til styre, råd og

utvalg mv. i NIF og NIFs organisasjonsledd skal det velges kandidater/representanter fra

begge kjønn.

Sammensetningen skal være forholdsmessig i forhold til kjønnsfordelingen i medlemsmassen,

dog slik at det skal være minst to representanter fra hvert kjønn i styre, råd og utvalg mv. med

mer enn tre medlemmer. I styre, råd og utvalg mv. som består av to eller tre medlemmer skal

begge kjønn være representert. Varamedlemmer teller ikke med ved beregningen av

kjønnsfordelingen.”

Ved manglende oppfyllelse av denne bestemmelsen når det gjelder valg, må styret innkalle til

nytt årsmøte hvor nytt valg må foretas. Ved overtredelse av fristen kan NIF v/Idrettsstyret

pålegge idrettslaget å oppfylle bestemmelsen. Når det gjelder oppnevning av representanter,

mister idrettslaget det antall representanter som mangler for å oppfylle bestemmelsen.

 

Velkommen til årsmøtet!Logo SIF

 

Med vennlig hilsen

Hovedstyret i Svelvik idrettsforening

Bruk SIF som mottaker av grasrotandelen!

lagt ut 16. januar 2015 av Administrator SIF,

grasrotandelenVi går inn i et nytt år, og selv om den kjære klubben vår har en stødig og trygg økonomi, kan vi ikke leve på gamle inntekter. Vi har investert i et stort og flott anlegg som vi holder vinteråpent slik at små og store kan kose seg med fotball på kunstgresset. Vi har også rustet opp Svanlihytta i Svelvikmarka, et glimrende tilbud til Svelvikinger! Dette krever en del vedlikehold. Grasrotandelen utgjør en betydelig del av inntektene til klubben, og vi ser at det er gode muligheter til å få flere til å støtte klubben vår. Under, følger en oppskrift til hvordan du kan registrere SIF som mottaker av grasrotandelen. Det utgjør 5% av det du tipper for hver gang. Hvis du ikke gjør det, fordeles pengene til andre lag og foreninger rundt omkring i landet.

Per i dag har vi 190 spillere som har registrert Svelvik IF som mottakere av grasrotandelen, tenk om vi klarer 250 før året er omme? Det vil utgjøre i overkant av 300 kroner i snitt per registrerte , og nærmere 20.000 kroner per år! Sørg for at du har registrert SIF selv, og verv venner og familie!

Her ser du hvordan du kan støtte SIF

TAKK TIL ALLE SOM HAR SVELVIK IF SOM MOTTAKER!

 

YOGA på Solbakken - meld deg på!

lagt ut 11. januar 2015 av Administrator SIF

Vi starter opp allerede tirsdag 13. januar, og det er ledige plasser for alle som vil!

Vi synes det er spennende å kunne tilby Yoga på Solbakken. Under følger litt praktisk informasjon fra kursholder, Lene Saastad.

Vi starter dagen med en rolig yin-inspirert solhilsen sekvens, før vi går over til program i chakrasystemet

Klassen varer fra kl. 9.30-11. Kurset går over 10 ganger og varer fra og med tirsdag 13. januar til og med tirsdag 24. mars. Det er ingen yoga i uke 9

Pris kurs kr 1200. I tillegg kommer kontingent kr 300 pr semester (januar til juli) som betales direkte til Svelvik Idrettsforening

Dersom du er ukjent med yoga og ønsker å bli med i midten av kurssesongen, er det fint om du tar en introduksjonstime i forkant

Påmelding på mail til: lenesaastad@hotmail.com
eller TIL SVELVIK AKUPUNKTURKLINIKK

  • Hovedsponsor

  • Sponsorer

  • Banefordeling

  • Støtt oss!