Skigruppas felles tur 2018 – Svalbard Skimaraton

Bli med på vårens vakreste eventyr – Svalbard skimaraton

Verdens nordligste skirenn  arrangeres lørdag 28. april 2018 og det er 42 km på tid, samt 21 km og 42 km uten tid (trim). I 2018 arrangeres Svalbard skimaraton for 26. gang. Det er væpnede isbjørnvakter langs løypa og det er 4 matstasjoner. Alle må bære ryggsekk med vindtett tøy og nødvendig utstyr. Været kan endre seg fort og da er det viktig med ekstra tøy. Om kvelden arrangeres det bankett med middag, premieutdeling og dans. Bankettbilletter må bestilles i forkant.

Vi reiser som tidligere år med  PWT  som vi har veldig god erfaring med

Svelvik har tidligere år hatt deltakere på dette rennet og de kan melde tilbake om et flott skirenn og ikke minst en fantastisk naturopplevelse.  I slutten av april er det allerede midnattssol på Svalbard og øygruppa viser seg ofte fra sin beste side på denne tiden. Det er for mange av oss en liten drøm å komme seg dit og nå har du sjansen sammen med skigruppa.

Priser, info og påmelding skjer direkte på PWTs hjemmeside som du finner her PWT påmelding

Rennets hjemmeside finner du her http://www.svalbardskimaraton.no/

Skigruppas tur til de Italienske Alper

Endelig skulle vi få igjen for alle timene med barmarkstrening og elghufsing i Eikbakkene. 3 renn på fem dager i de Italienske Alpene var den optimale utfordringen for skigruppa i år.

Etter tidlig avreise fra Gardermoen til Munchen, herfra 5 timer i buss over Brennerpasset til Brixen i Italia, verdensrekord i innsjekking på hotell før nok  1 time i buss – ankom vi Seiser Alm kl. 19.00 onsdag kveld. Og for en opplevelse vi fikk når vi nærmet oss toppen av det sagnomsuste høyfjells platået på nesten 2000 m.o.h. Fullmåne fra skyfri himmel, vi skal gå Moonlight Classic. Rennet arrangeres ved først fullmåne etter nyttår og i år passet det altså med vår Italia tur. 4-5 kuldegrader, hektisk smøring av ski i måneskinnet og 1 time til start.

2015-02-04 19.27.43

Jensen og Nielsen legger på det siste nervøse laget med smøring

IMG_0430

Britt Håvardstun, Kjersti Engløk og Bent Helgeland, Moonlight classic på Seiser Alm

 

 

Alle Svelvik løpere hadde valgt 15km distanse og la ut i godt tempo fra start i nydelige nypreppet løyper, måneskinn og fakler langs hele løypa. Det ble en uforglemmelig opplevelse og alle Svelvikløpere fullførte i god stil der Britt Håvardstun ble vår beste på tiden 54.25 tett fulgt av Tor Engløk 55.54 og Bent Helgeland på tiden 57.22.

 

Etter velfortjent vile og tid til en liten sightseeing i Brixen som er Syd-Tirols tredje største by forflyttet vi oss noen timer syd østover til Cortina, OL byen fra 1956 skulle være vår base for resten av oppholdet. Cortina er et av Europas mest eksklusive høyfjellsturistmål, byen er kjent for sine førsteklasses hoteller og butikker. Noe vi synes passet skigruppa bra.

Torsdag og fredag gikk med til trening og avslapping i de fine omgivelsene rundt Cortina. Det kom noe snø disse dagen så når lørdagen kom og det var klart for 30km skøyting fra Cortina til Toblach var rammen rundt det hele perfekt. Skøyting har vel ikke vært skigruppas satsingsområde,men vi hadde allikevel 2 mann som debuterte i skøyterenn og stilte meget godt forberedt til start denne dagen.

Løypa går i traseen til den tidligere Dolomittiske jernbanelinjen som ble nedlagt i 1962, den har vært åsted for Granfondo Cortina-Dobbiaco helt siden første utgave fant sted i 1977, og er regnet for å være en av verdens vakreste lanngrennsruter. Deltakerne går gjennom belyste tunneler og over raviner på trebroer, og blir belønnet for strevet med spektakulære panoramaer og berømte Dolomittiske fjellformasjoner som  Cime di Lavaredo. Høyeste punkt er fjellpasset Cimabanche (1,530 moh) som ligger cirka halvveis i rennet. Vi hadde strålende sol og en mektig tur over  til Toblach.

2015-02-07 12.23.33

Tor Engløk og Svein Olav Vik etter endt dyst på 30km skøyting

Det ble en knallhard kamp i sporet mellom de 2 fra Svelvik der Svein Olav Vik slo unge og lovende Tor Engeløk så vidt det var på de 30 km. Det skal bemerkes at Tor fikk krampe allerede etter 10 km og slet nok litt med dette resten av løpet. Gutta tok slettes ikke skrekken og stiller muligens til start på skøyterenne også neste år.

2015-02-07 09.35.45

TorEngløk klar før start på stadion i Cortina

 

 

 

 

Resten av Svelvik gjengen lå slettes ikke på latsiden de heller denne dagen og brukte mye av dagen i Cortinas mange alpinbakker. Dette for å oppnå enda mer effekt av høydetrening før søndagens renn. Den øverste heisen i Cortina går oppimot 3000 m.o.h.

Søndag var altså dagen som alle hadde prikket formen til og vi skulle vise motstanderen bakskia.

I dag gikk løypa motsatt vei og pga. lite snø på Toblach siden ble løypa på forhånd redusert fra 42 km til 30km i klassisk stil. Vi fikk et sykdomsfrafall før start, men resten av gjengen stilte friske og raske og var klar for å gi alt på dagens renn. Vi startet på stadion i Toblach i litt vind og et par minus grader. Etter en sløyfe inne på stadion bar det ut i world cup traseen på vei over til Cortina. Flott vær og spektakulære omgivelser gjorde turen over passet like flott som dagen før. Svelviks beste ble igjen Britt Håvardstun på tiden 2,13,57 noe som ga en 5 plass i sin aldersklasse, gratulerer med imponerende innsats.

2015-02-06 12.15.16

Stadion Toblach Jan Trygve Jensen, Finn Dyve Nielsen, Kristin Lier Jensen, Kjersti Engløk, Tor Engløk

Nok en vellykket tur til Italia med skigruppa og all honnør for et prikkfritt opplegg til reisearrangør PWT. Til neste år har vi plass til enda flere fra Svelvik så her er det bare og melde sin interesse så snart neste års tur lanseres.

2015-02-07 13.18.06

Tre Cime di Lavaredo – Drei Zinnen

 

 

Godt nytt år!

Svelvik idrettsforening vil takke for året vi har lagt bak oss.

Det har vært høy aktivitet både på fotballbanen og i skisporet. I løpet av året har mange frivillige i Skigruppa lagt ned mye arbeid for å gjøre Svanlihytta klar for hygge, og vi gleder oss til å ønske skiløpere og turgåere velkommen innom. Vi ser for oss at det vil bli lettere å ta med seg familien på tur rundt Båsen når det ligger en varm belønning og hyggelig samvær halvveis i sporet. Nå gleder vi oss til snøen kommer!

 

SvelvikIF skispor 1

 

Vi har i løpet av høsten startet en yogagruppe som samles på Solbakken tirsdag formiddager, og det er ledige plasser om du skulle være interessert.

Vi har en seniorgruppe som møtes en gang per måned. Alle er velkomne til å delta her, ikke bare de som har vært aktive i klubben. Seniorgruppa arrangerer quiz, interessante foredrag og skaper god hygge med mat og drikke. Bli med i vårt hyggelige fellesskap!

 

sif fotball solbakken

 Fotballgruppa står foran en spennende sesong. Det myldrer av fotballglade barn og unge på Solbakken. Vi har en god stamme og et godt miljø i A-laget, og et meget spennende juniorlag som ikke kan vent med å ta fatt på sesongen. Bak dem kommer det flere gylne generasjoner med spennende fotballspillere. Dessverre har vi ikke noen jentelag for tiden, men det ønsker vi svært gjerne å kunne tilby. Vi trenger jenter!

Vi håper du legger turen innom Solbakken når A-laget sparker i gang sesongen sin på distriktets fineste gressmatte. Vi åpner en kiosk, så det blir mulig å få seg en kaffe og en godbit å kose deg med mens SIF-gutta scorer mål. Forøvrig gratulerer vi de gamle heltene i Old Boys med seier i serien i 2014.

Vi sees på Svanlihytta!

 

Inspirerende og motiverende av Terje Langli

Skigruppas klubbkveld på Solbakken samlet over 25 ivrige tilhørere som lot seg inspirere og motivere av Terje Langli.

Terje har masse erfaring og kunnskap om ski, skiutstyr og trening. Når det gjelder utstyr var det nok mest interesse rundt den nye «krokstaven» som Ole Einar Bjørndalen har skapt mye oppmerksomhet rundt. Kritikerne har vært mange, men når en av verdens beste skiløpere og skiskyttere  vant sesongåpningen med «krokstaven» i helgen ble interessen rund denne nyskapningen enda større.

Den finske staven er utviklet etter at man gjorde en «gimmick» ved og bøye en gåstav. Dette gav så positive tilbakemeldinger at det også ble prøvd i langrennsporet med gode tilbakemeldinger. Det er vel ingen tvil om at vi kommer til og se skiløpere med denne «rariteten» i skisporet i Svelvik i løpet av vinteren også.

Terje hadde også mange gode tips til smøring og behandling av ski. Dette kan i utgangspunktet virke som et uoverkommelig tema for mange, men ble presentert på en lett forstålig måte med gode råd  og tips som gjør at ting blir gjort litt enklere, men som faktisk resulterer i en bedre ski opplevelse. Også her  gjelder, det enkle er ofte det beste.

Når ski, smøring og utstyr er på plass gjenstår  bare det viktigste, trening. Her blir det lagt ned mange treningstimer i moderat tempo (såkalt lapskaus trening) som ikke fører til noen spesiell fremgang. Terje oppfordret til mer fokus på hvordan man trener. Typisk  3 økter i uka der 1 av øktene må bestå av hardtrening/intervall økter for å øke sin kapasitet. Dette gir veldig fort gode resultater for de fleste. Hvis man i tillegg får lagt inn en styrkeøkt med enkle øvelser for kjernemusklaturen vil man være godt forberedt til en ny og spennende skisesong som står for døren.

Skigruppa er veldig fornøyd med å ha fått en slik kapasitet som Terje Langli til Solbakken, en inspirerende og motiverende kveld ble det.